Annie Hogan ima 28 godina i nedavno se rastala te poduzima sve kako bi vratila život na pravi kolosijek. Kada se pridruži teretani „New Life Fitness“, inspirira je i potakne nova trenerica Alexandra koja je također u svojim 20-ima i s kojom se ubrzo sprijatelji.
Alex je mlada, uspješna i puna života. No Annie ne zna da Alexandra silno ozbiljno shvaća svoj posao i da klijenti koji ne slijede njezine stroge upute završe mrtvi. Annie već počinje sumnjati u Alexin intenzivni režim kada se pojavi Richard koji traži svoga nestalog brata koji je nekoć trenirao s Alex.
Annie zaključi da se Alex možda nalazi iza cijelog niza nestanaka, ali hoće li to moći dokazati prije nego što i sama postane žrtva Trenera?