Donal se upušta u razne avanture: spušta se kajakom niz rijeku Bann, penje po stijenama nadomak Prolaza divova, prolazi "vojnički dril" u Dublinu, uspinje na najvišu planinu u Irskoj, vozi biciklom kroz prirodu i svladava obalu Atlantika. Donalu se pridružuje dr. Brendan Egan, kineziolog i predavač na sveučilišnom koledžu u Dublinu, koji prati utjecaj svake od ovih tjelesnih aktivnosti na Donalov organizam te bilježi koliko je kalorija potrošio. Doznajte kako pripremiti jednostavna, zdrava i ukusna jela uz koja ćete lakše usvojiti aktivan način života.